Changement d'altitude:
- Porte d'Umbwe (1 640 m)
- Camp Umbwe (2 930 m)
- Distance de randonnée: 11 km
- Temps de randonnée: 5 à 7 heures
Un guide et une équipe de soutien de montagne arriveront à l'hôtel le matin afin de vous rencontrer et de faire un bref briefing, après quoi vous voyagerez en véhicule jusqu'à l'entrée du parc national de Kilimanjaro: la porte d'Umbwe (1 640 m). Après la rapide formalité de l’acquisition de permis d’escalade et l’enregistrement au service de recherche et de sauvetage, le groupe commencera à monter à votre premier campement: le camp Umbwe (2 930 m). Ce sera une longue journée de trekking incluant une augmentation importante de l'altitude, alors ne vous pressez pas. Il est important de trouver le bon rythme pour votre groupe et de le suivre pour le reste du voyage. N'oubliez pas non plus de prendre vos imperméables: cette voie comprend le passage par une forêt tropicale, où les pluies tropicales sont très probables.
Au moment où vous atteignez le camp, notre équipe de montagne professionnelle préparera tout le nécessaire, mettra des tentes et préparera le dîner pour vous.
Ce sera votre premier jour à cette altitude, il est donc fortement recommandé de suivre les instructions suivantes à partir de ce moment::
- s'abstenir de consommer de l'alcool et de la caféine
- Boire plus de 4 litres d’eau en bouteille par jour (petit à petit, fréquemment)
- Prenez une pilule Diamox pour soulager les symptômes du mal d'altitude. La plupart des alpinistes prennent Diamox le matin avant de commencer leur ascension, afin de réduire l'inconfort associé au mal d'altitude. Nous vous recommandons de consulter votre médecin avant le voyage en cas d'allergies potentielles.
La nuit, vous pouvez ressentir de l'inconfort lié à l'acclimatation à haute altitude: en raison d'une réduction de votre rythme de respiration, votre corps reçoit moins d'oxygène que pendant la journée. En prenant en compte l'altitude, vous pouvez donc commencer à vous sentir malade et avoir mal à la tête. Faites attention à votre propre corps et informez votre guide si vous ressentez des symptômes de mal d'altitude.